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7月, 2018の投稿を表示しています

そこそこ適当に

過去のことは忘れ前を見る考え方にかえていく!

恥もかいてもいい!

もお難しく生きていかないことに決めました!

でも、この精神状態でいつまでそんなのが続くのか…

でもブログでありのまま吐き出すのも、なかなかいいものだ!

誰かが見てくれてると思うと頑張れる

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真面目に生きることないじゃん

今まで生真面目に生きてきたせいで鬱病になった。

多少人に嫌われてもいい、仕事もそこそこでいいフルパワーなんて壊れてしまう…

当たり前じゃん!

他人に嫉妬しない!

自分が後悔しなければいい。

真面目が評価されるなんて昔の話。

他人がどう思ってるなんてわかんないのだから、いちいち空気を読まなくてもいい!

そう生きることへ進路を変更させます。

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自立支援医療制度を利用

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自立支援医療制度は、心身の障害を除去・軽減するための医療について、医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。

この制度をありがたく受けさせていただいております。

詳細はこちら

医療費の軽減が受けられます。

これです

市民税所得割額が、23万5千円未満ならば、お住いの区保健福祉課に相談してみましょう。
病気を友人などに知られたくない場合は、友人を招いたときに目に入らないところに保管しましょう。
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自信がない

仕事をしていても自信がない…

自信が持てない…

新しい作業への恐怖、小さなことだけど…

やる前からあきらめてしまうから、一向に前に進まない…


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過睡眠と倦怠感

とにかく体がだるい…

入眠23時頃で起きたのが13時!

12時間は寝ている、いわいる過睡眠ではないでしょうか!

2~3回目は覚めるがすぐに眠りに入ってしまいます。

もちろん体の倦怠感は半端ではない!

薬のせいなのか?

特別疲れることはしていない。

こんなのが続いたら、仕事はまともには出来ないじゃないか?

うつ病の方で同じ症状の方いらっしゃいますか?

このままでは、社会から孤立してしまします…

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虚しさを感じる

日々仕事があるときも、ないときも虚しさを感じるのはなぜ…

自分だけ惨めなかんじがすごい…

スーパーに行っても、みんな格上の人生なんだなと思うと虚しさを感じる…

これはなぜ?

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今日は在宅のお仕事面接日

なるべく仕事は在宅の方向へもっていこうと、あれこれ探して見つけた在宅のお仕事。

人とのコミュニケーションが、うまく取れなくなっている私には最適だ!

自分のペースで仕事ができる。

特に無気力な日中は、好きな音楽をかけ仕事をしたいものだ。

そして体調が悪くなれば横になれる。

しかし、まともにそんな仕事できるものなのか?

単純ミスばかりなのに…

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自分が幸福じゃないと他人の幸福なんて喜べる訳がない

自分が幸福じゃないと他人の幸福なんて喜べないですよね?

自分が辛いから尚更他人の幸福を喜べないですよ…

笑顔は作るが、ひきつった笑顔にしかならない(>_<)

相手にも伝わっているはず!

こうやって人が離れていく…

他人の幸福を喜べない奴は、自分は幸せになれないと思う方もいるとは思いますが。

うつ病の人ってこれが普通なんです…

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私が処方されているうつ病の薬です

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私が現在飲んでいる薬です。

■パキシルCR錠25mg
効能効果:気持ちを楽にして、意欲を高める薬です。

■パキシルCR錠12.5mg
効能効果:気持ちを楽にして、意欲を高める薬です。

■アモキサンカプセル50mg
効能効果:気持ちを楽にして、意欲を高める薬です。

■リボトリール錠1mg
効能効果:脳の神経の過剰な興奮をおさえ、発作(けいれん、意識消失など)を
     おさえる薬です。

■ビ・シフロール錠0.125mg
効能効果:手や指のふるえ、筋肉のこわばりなどの症状を改善する薬です。
     足の不快感や足を動かしたいという強い欲求、これにともなう睡眠の障害
     を改善する薬です。

■デパス ジェネリック(エチゾラム)0.5mg
効能効果:気持ちを落ち着かせたり、緊張や不安をやわらげたりする薬です。
     筋肉お緊張をやわらげる薬です。

■ロゼレム錠8mg
効能効果:睡眠のリズムを調整し、自然な睡眠をもたらす薬です。

■サイレース ジェネリック(フルニトラゼパム)1mg
効能効果:寝つきをよくし、夜間の睡眠を持続させる薬です。

ほかの方は、どんな薬処方されてますか?

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道徳なんてくそくらえ

「~すべき」とか「一般的にそれは○○だ」とか決めつける世の中、まじめな性格には大きなストレス。

そんな一般論を押し付けて従ってしまうから、それが当たり前になっていくんだ…

やっぱり自分らしく生きるには、独立の道しかない!

しかし、今の私には何もない…

いや何もないかあできるのかも!

そんな思いに駆られた1日でした。

社会不適合者なのかもしれません(>_<)

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のどの奥に物がつかえている感じが

のどの奥に物がつかえている感じがします。

自律神経失調症、うつ病などに見られることが多いようです、そんなことも知らず私は耳鼻咽喉科に行って相談してみてもらっても異常は見られず。

そして心配になったので、内科に行って胃カメラをのみました!

異常ありませんでした!

咽喉頭異常感症の主な原因はストレスと言われています。

うつ病などで自律神経に影響を及ぼすと、色々な体の変調が見られるようです。

みなさんがもし体の変調があるのならば、うつ病というのを頭の片隅に入れておいてもいいかと思います。

うつ病がもたらす、体の不調は色々とあります、今後そんな症状が出たら書き込もうと思います。


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私の性格って変?

自分で言うのは恥ずかしいですが、ブログなら言えるかも。

私の性格は、神経質で他人が自分の事をどう思っているのかが気になります…

友人に騙されたこともあり、そのせいか人を常に疑ってみてしまいます。

人間恐怖症とでもいうのでしょうか…

約束は絶対に破ってはいけないという強迫観念は常にあり、待ち合わせでも約束の時間の30分前には到着している性格です。

責任感が無駄に強い感じです…

だから約束事は嫌いです! 仕事でも同様なので仕事に差し支えが出てきます(>_<)

もっと雑なくらいが気が楽なのかもしれませんが、性格なのでなかなか治せるものではないと思います。

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騒音が気になりますか?うつ病と関係は?

私は気になります

特に突然の大きな音、バイクの大きな音や誰かが突然大きな声を出したとき。

そんな時はびっくりするというより、一瞬ですが恐怖を感じます。

例えば、小さなころ親に叩かれる時の瞬間の恐怖みたいな感じです(今の若い人は少ないかな)。

それと、札幌の市営地下鉄の発車するときのタイヤの音(特になぜか東西線と東豊線)が頭で響き渡るんです( ;∀;)

私だけでしょうか?

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仕事がうまくいかないのはなぜ?

仕事のミスはだれでもある、しかし私の場合細かなミスが多すぎる。

ミスが多いと大きなミスより重大視される。

確認作業がしているつもりでも、なぜは確認できていない!

例えば注文商品15品目あった場合、抜けていたり、字が間違えていたり誤字脱字は普通に3日に一度はある…

短期的集中力も低下している。

これはうつ病のせいにしていいのか? それとも歳のせいか? 人間性の問題か?

自分がだんだん壊れていくようで、社会的自信がどんどん削られていく…

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うつ病で首肩がこる

うつ病の原因が「首のこり」という話も聞いたことがありますが、首肩がパンパンに張って突っ張る感じで電気が走ったような痛みがある。

首こりが副交感神経に影響があるようですが、40代ともなると肩凝りなんて当たり前にあると思います。

やはり運動をしないといけないですね。

でも、うつ病の私からすれば運動なんて出来やしない!

まず、体が動かないときやパニック発作があるから不安である…

そんな負のスパイラルに陥る( ;∀;)

今日は休日なのでこれから横になります。


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うつ病で失ったもの②

うつ病で失ったもの…

友達去っていきましたね…

私は悪気ない言葉のつもりが、相手にはとても不愉快に思われたんでしょう( ;∀;)

思い返せばうつ病になってから、人に対する言葉の当たりが強くなっているのがわかります…

友達本当に連絡が取れてないです、ここ6年間で5人は音信不通になったかな(>_<)

うつ病を告白した友達はかろうじて理解してくれています、ありがたいです( ;∀;)

どんどん一人になっていく、本当い寂しいです…

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うつ病で失ったもの①

うつ病で失ったものは戻ってこない大切なもの…

まず第一に「時間」を失っている…

うつ病でうまく仕事もできず人生足踏み状態、うつ病との戦いが長ければ長いほど時間というものが実際の時間より2倍以上の時間の価値がありそれを失っている…

自分のやりたい事も出来ない、お金を稼ぐのもままならない、やりたい趣味や外出もできないときもある。

仕事も健常者の倍以上かかることも多々ある。

こうして日々大切な時間を失っている…

これは取り戻せない、だから絶望感が押し寄せる!

どうしても友人や周りの健常者と比べてしまい、劣等感に包まれ自分の価値がない!と思う日々です。

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今日は体調不良なので

ブログはお休みさせていただきます(>_<)

横になります…

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パキシルの副作用で性欲低下

パキシルは約4年は飲んでいます。

最初の2年は気づかなかったんですけど異性に対しての興味や性欲が低下するという話を聞いてから、確かに異性に対する興味が薄れている…

性欲も確かにない!

これは男として寂しい話である…

性欲低下を知って一度医者に言わず勝手にやめていた時期が1か月ほどある。

確かに性欲が増したというより普通に戻った!

薬なので副作用があるのは仕方がない、でもパキシルをやめて鬱が悪化するのも困る…

結局は今も飲み続けています。

でも、なかなか鬱から抜け出せないんです(>_<)

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今日は快調でしたよ

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今日歯快調で仕事もミスなく無事終わりました ^^)

昨日の夜大通公園のベンチでたそがれていました。



気温16℃で涼しく、大好きな札幌の中心で何も考えず2時間ほど過ごしました。
いつ来てもいい公園、大好きです札幌。
街に癒されおかげか今日は清々しいです(^^♪
毎日がこんな快調だったら一般的な生活が出来るのに…
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眠れず旅行はキャンセル

今日道内プチ旅行の予定でしたが、キャンセルしました…

何かイベントがあると必ずと言っていいほど眠れない!

睡眠薬を追加で飲んでも、眠れず朝まで布団の中でもがいてました…

薬(リボトリール、ビ・シフロール)も飲んでいるはずなのに、足がムズムズする(レストレスレッグス症候群)が半年ぶりに出ました。

案の定、今も体調が悪いです。

病気するって損ばかりですね…

ホテルのキャンセル料はしっかりとられました(>_<)

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熟睡したい

昨日からしばらくお仕事は休みです。

ゆっくり寝てりゃいいものを、なぜかちょこちょこ目が覚めて朝には体がだるく、肩と腰に10キロくらいの重りを吊り下げた感じで、全く寝た気がしません…
睡眠薬はのんでいるのにな…
薬をのんで眠りに入るまで足がモゾモゾ、いつ寝れるんだ!とおもいながら薬を追加!
こうなると病気のせいか、薬のせいか、歳のせいか、ストレスのせいなのか、なにが原因かわからなくなっています。
久しぶりにプチ旅行へ明日から行ってきます、北海道の自然で癒され来ようと思います。
でも、ちょっと体がだるく快調ではないですが今日は早く寝れるようにしてみます。
1人旅は気を使わなくてとてもいいです、というか行く人がいないだけですが…
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電車で立っているのが辛い

おはようございます

今日は体の調子が良かったので早めに起きれました。

おかげでパニック発作の起こる、JRに乗らなくてすみます!

地下鉄は大丈夫なんだけどな~

札幌のJRの駅間や待ち時間が長いから、立ってるのが辛い…

特にJR車内で立っていると、息がだんだんと苦しくなって最悪血圧が一気に下がって気を失う場合があります。

大体のパニック発作は、心臓バクバクで息が苦しくなって、あぶら汗が出てくるだけで何とか耐えられる。

耐えられなくなったら、次の駅で降りてベンチで30分~1時間ほど休みます。

これが最終の電車だと本当につらい!

だからなるべく早めの行動をして、最終より数本前の電車に乗るようにしている。

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うつ病発覚まで③

うつ病発覚まで②より

正直、お金を最初に貸した時点から心と体は崩れ始めていた。

自己破産をしなければいけない状態なんて、自殺を考えないほうがおかしいと思える...

何度も自殺を考えるが、やはり「怖い」

誰かの身代わりになれるなら、生きたい人の命と交換したい... それは今も時々頭をよぎる。

うつ病発覚は「死にたい」「生きていく価値なんてあるの」と思い始めた時だ...

精神科なんて行きたくない... そんな場合じゃなかった。

血液検査も正常、頭のCTも正常、内科の先生言われはじめて自覚しました...

そこでやっと病気だと発覚したのだ...

このブログの一記事書くのに約1時間は、いまだにかかっている...

しかも読み直しもしないし、誤字脱字もチェックしない。

それは、ありのままを記録したいから...

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うつ病発覚まで②

うつ病発覚まで①より

自己破産して、いよいよ無職…

すぐに全て引き払い、体一つで実家に戻りました。

また、親が元気でありがたくとりあえず生活はできる。

しかし、ご飯が食べれないというか食欲がないのだ。

無理やり食べても、なにを食べてもおいしくない…

そしてさらに体重は落ち86キロあったのが、70キロまで落ちていた。

もお、返事するのもやっとの状況、ご飯が食べれない苦しさより体のだるさ、そして寝れない日々が4か月は続いていた。

おかしいと気づきながらも、4か月苦しんでいた…

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それから...③へ続

うつ病発覚まで①

初めてのブログ

現在私、40代前半独身男性彼女なし、アルバイトで生活をつないでいます。

初めてうつ病と分かったのが、約6年ほど前経営していた。

順調に売り上げは伸びていました。

そのに高校時代の親友が現れた!

お分かりの通り「お金を貸してほしい」とのことだった、早急に100万必要だと!

断れない性格の私は結果仕方なく貸しました。

しかし、その約1か月後また「お金を貸してほしい」…

そんなことが何度も続き、結果的には総額4000万円を超えていた!

お金を貸した人物も消息不明、店の経営も傾き始め、気づく間もなく自己破産…

なぜ、自分は人のために…と思うも、性格だから仕方がないとあきらめるしかなかった!

そして、いつのまにかげっそりした自分、15キロも減っているのも気づかず、
ご飯も喉を通らない、寝れない、体が異常にだるい。。。

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それから… ②へ続く