楽しみを

楽しみを1つはお金を多少かけてもつくり、行動するようにしています。

それは飲みに出ること、お酒は精神役との併用はよくないですが私の唯一の楽しみでもあります。

家では全く飲みませんが、週1回は外へ出て行きつけの飲み屋に顔を出します。

行きつけだと気を張らず、お酒も入りリラックスできるのです。

部屋にこもりがちになるうつ病ですが、楽しみを何とか見つけ行動することは大切だと思います。

しかし、うつ病は体のだるさもあるので簡単にはいきませんが、なるべく外に出るようにしています。

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